Если ранее вы не обращались к психологу направления КПТ, то возможно вас удивит количество задаваемых мною вопросов. Вне зависимости от того, работаем ли мы очно в кабинете или ведем встречу онлайн, я буду очень много уточнять у вас. Это важно именно потому что я хочу понять ваш способ мыслить. Слово "когнитивная" обозначает именно это - ваши мысли, убеждения, образы, то, как они организованы и как взаимодействуют друг с другом. И, главное, как они влияют на ваше поведение. Это второе слово в названии метода, и именно ради изменения поведения мы с вами и затеваем всё это увлекательное путешествие.
В процессе мы равноправные партнёры. Только вы определяете куда нам двигаться. И только ваша готовность и реальные действия будут работать на вас. Моя задача - помогать вам организовать этот процесс при помощи методов, хорошо зарекомендовавших себя с точки зрения научного знания. Ваша - выстраивать новые способы жить.
Между встречами ваша работа будет продолжаться. Мы будем придерживаться выработанного плана и выстроенной нами "карты местности", чтобы вы научились не только распознавать возникающие на пути препятствия, но и безболезненно самостоятельно обходить их.
Вы будете сами определять диапазон приемлемости и степень активности в работе. У вас всегда будет возможность остановить меня, уточнить, расспросить, открыто сообщить о своих эмоциях, желаниях и потребностях. Я всегда буду просить у вас обратную связь о том, что происходило с вами в течение встречи. Впрочем, уже сейчас вы можете написать мне любые вопросы и пожелания. Кнопка ниже, я увижу ваше сообщение.
Что касается длительности нашей работы, это вопрос, на который трудно ответить заранее. Некоторые проблемы действительно решаются быстро, а какие-то оказываются верхушкой айсберга. Я предпочитаю работать достаточно долго для того, чтобы быть уверенной, что вы освоили методы самопомощи и справитесь с новыми вызовами. Иногда клиенты беспокоятся, что я оставлю их, если процесс изменений пойдёт медленно. Вы можете не опасаться, что я откажусь от работы с вами по каким-либо причинам, кроме ограничений моей компетенции в работе с отдельными темами. В этом случае я буду вместе с вами подбирать другого специалиста для вас и обеспечу плавный переход к нему. Если по каким-то причинам вы не можете или не хотите долгосрочной работы, то предупредите меня об этом. Мы можем выбрать краткосрочный метод FACT (фокусированная терапия принятия и отвественности) и поработаем всего три-четыре встречи. Это может помочь вам сориентироваться в происходящем, задать направление для движения и получить необходимую поддержку.
В работе я соблюдаю этический кодекс. Это дает возможность вам чувствовать себя в безопасности. Я защищаю вас и вашу информацию. В том числе, я никогда не попрошу у вас публичных отзывов на свою работу и вы не увидите никаких клиентских историй на моих страницах. Для всех, кому важно сначала увидеть меня, я предложу 20-минутную онлайн встречу бесплатно, чтобы мы могли познакомиться, и вы примете взвешенное решение о совместной работе.