Когда собственные способы справляться
перестают работать

Вы много от себя требуете, но под нагрузкой становится всё труднее управлять вниманием, эмоциями и действиями. Возникают тревога, избегание, хаотичность, конфликты или ощущение, что вы снова застряли в привычном сценарии.

Чтобы вы сумели вернуть себе свободу, я придерживаюсь доказательных методов и использую три подхода:

КПТ (когнитивно-поведенческая терапия),

Схематерапия

АСТ (терапия принятия и ответственности)

Я не выбираю метод заранее.

Сначала мы разбираемся, что поддерживает проблему, а затем выбираем подход и инструменты, которые соответствуют именно этой ситуации.

Как я работаю

Тех, чьи эмоции невыносимы, импульсы разрушительны, а отношения не складываются или приносят страдание, аккуратно веду к здоровым навыкам осмысленной жизни, обретению устойчивости и уверенности

Я работаю с людьми, чьи жизненные трудности связаны с чертами личности.

Если обычные методы и способы, которыми пользуются другие люди, вам не подходят из-за того, что вы "такой человек"
если в ответ на советы друзей и близких вы чувствуете беспомощность, растерянность или злость,
если близкие теряются в попытках вас убедить, исправить или просто рвут отношения,
если вы испытываете одиночество и отчуждение, а депрессия и тревога сопровождают вас большую часть жизни,
то это не повод обрекать себя на дальнейшие страдания.

Современная наука располагает подходящими методами, и с большой вероятностью мы сумеем найти для вас выход из этих ловушек

Я горжусь моими клиентами, которые уже

Нашли опору в себе и вернули управление собственной жизнью

Сфокусировались на важном и распределили усилия

Научились действовать, даже когда эмоции становятся сильными

Сохранили высокие стандарты, но перестали требовать от себя невозможного

Нашли новые способы взаимодействия с людьми

Психолог с университетским образованием и специализированной подготовкой в психотерапии.

Высшее психологическое образование — ЯрГУ.
Подготовка по КПТ — МГУ.
Сертификация ISST по схематерапии.

Документы об основном образовании можно посмотреть тут.

Дополнительное образование /список в подготовке/